Meditação é uma prática milenar que por muito tempo foi vinculada exclusivamente às filosofias orientais. Os benefícios produzidos por essa prática fizeram com que a meditação transpusesse os interesses filosóficos e se tornasse objeto de estudos científicos. Hoje em dia existem muitos centros de pesquisa ligados a universidades que investigam seus efeitos no cérebro e na saúde em geral.
         Praticante de meditação há muito tempo, iniciei há alguns anos uma pesquisa acadêmica sobre a meditação como instrumento coadjuvante de tratamentos médicos convencionais. Os resultados positivos me fizeram organizar um grupo de meditação. Que iniciativa gratificante! Sem dúvida meditar é um poderoso instrumento de equilíbrio orgânico, da saúde física e psíquica do ser humano. E para meditar não precisamos ir a um lugar especial, só precisamos adquirir o hábito.
         Pronto! Aqui surge um problema! Adquirir novos hábitos não é tarefa fácil. Mudar hábitos antigos, mais difícil ainda! Foi pensando nisso que organizei o grupo de meditação em meu consultório. Para que os encontros ajudem cada um a incorporar a meditação no seu dia-a-dia, até que não seja mais necessário esse estímulo. Nos reunimos semanalmente, com as portas abertas para quem desejar conhecer, experimentar ou incorporar-se ao grupo.
         Para participar há o pré-requisito de assistir a uma palestra, em que é explicado como o cérebro e suas relações com o resto do corpo se modificam ao longo da vida, como os estados emocionais têm papel diretor nesse percurso, e como a prática da meditação pode organizar os circuitos cerebrais a nosso favor.
         Para assistir a palestra pela primeira vez é cobrada uma taxa. Ao final, o praticante poderá freqüentar o grupo de meditação com a assiduidade que desejar, assim como pelo tempo que lhe convier. Nossos encontros são semanais, acontecem todas as quartas-feiras, das 21 às 22 horas. Para isso contamos com a presença de todos às 20h45, de modo que a prática comece realmente às 21 horas.
         Nos encontros são ensinadas várias técnicas diferentes de meditação, como a do Instituto de Medicina Mente-Corpo da Universidade de Harvard, a meditação zazen, meditações tibetanas, tântricas, meditação da raja yoga, meditação de sentimentos, meditação na ação, etc. As diversas linhas para meditação apresentadas têm o intuito de auxiliar cada um a encontrar aquela que lhe seja mais fácil ou agradável. Usamos alguns minutos de cada encontro para ensinar uma nova técnica e sugerimos que os presentes do encontro a experimentem, encarando-a como uma técnica meditativa opcional. Os participantes, porém, são livres para adotarem a técnica que preferirem, pois nos interessa que cada um atinja os melhores níveis de sua meditação, em silêncio e recolhimento. Nosso grupo é eclético e não tem vínculo com nenhuma religião.
         Inscrições para a palestra inicial com Lúcia, pelo telefone 5575.9357.